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我现在13岁了,个人比较喜欢中国舞,那天去青少年宫报名了,老师说我个子挺高,身材瘦,小模样长的不错 中国舞考级三级

2024-01-03 06:27:38 | 学堂网

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你的韧带程度怎么样?左右腿的竖叉能都下到底吗?如果能,那ok的,不能的话,绝对会疼的。如果老师是直接踩下去的那种,疼死你,不过一般不太会,都是慢慢压的。疼,是绝对会的,中国舞对韧带要求是最高的(至少我这么认为),既然这是你的梦想,我相信你一定能坚持的住。

如果你怕疼,怕老师会太严厉,现在就先连练来,自己练的时候,一点一点的压。
练竖叉的时候,在能下去直接坐到地板不会疼的情况下,可以在前脚垫个小椅子,接着压,这是我接受特训的时候老师教我的。横叉也是,当趴横叉的时候,双脚打开180°能全贴到或快贴到的时候在双脚脚腕下垫个抱枕之类的东西,接着压。

韧带包括很多,左右脚的竖叉,竖叉前压腿,竖叉下后腰,横叉,横叉旁腰,跪下腰,站下腰,脚背(脚尖越往下越好),膀子(肩)

练的时候不要急,慢慢来,不可能一口气吃成胖子,不用急,坚持下去一定能成功的!!

另:试听的时候绝对不会给你压太疼,人又不知道你会不会在那里上课,怎么可能给你往死里压。试听主要看老师教的怎么样,中国舞讲韵味,老师的舞蹈让你觉得普通,一搬,太简单,教的不严格,这个老师绝对不行,上次我妹妹去学的时候,就被骗了。现在想想我还气着呢!

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中国舞考级三级

你没有资料的吗?
是这个

1。能较好的完成第一,第二级年级教学任务的各项要求。2熟悉围绕自身的基本方位(上,下,前,后,旁,平,斜位)3听音乐时能找到音乐的节拍,动作节拍准确。4培养幼儿在舞蹈时有自娱感,热爱考级课程。

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