韶关市初三体育升中考时，可以选哪项比赛项目？怎样考？？谢谢。（请问韶关市升中考成绩几月几日可以开始查询）

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本文目录一览：

• 1、韶关市初三体育升中考时，可以选哪项比赛项目？怎样考？？谢谢。
• 2、请问韶关市升中考成绩几月几日可以开始查询
• 3、韶关市中考升学率

韶关市初三体育升中考时，可以选哪项比赛项目？怎样考？？谢谢。

我是韶关10年这一届的，中考体育满分为50分，现在我就不知道了。
我也是北实的，在北实，选考项目中，大多数选仰卧起坐，因为我们的体育老师说，仰卧起坐进步快，叫我们尽量报仰卧起坐。
体育要讲究技巧，光盲干效果不佳，要讲究策略。
800米拼的是耐力和肌肉的无氧呼吸能力，在平时应多加练习，练习时最好比800米长一点，比如1200米。如果有条件的话，可以戴着沙包走路。之所以是走路，是因为戴沙包跑步，沙包必需绑得紧一点，才可以跑得更加舒适，但时间长了，你会发现，沙包若绑得太紧，会加大对关节的摩擦，会很疼的，这样并不利于发挥。所以，走路戴上沙包也要注意松紧，自己合适的才是最好的。沙包不宜太轻或太重，起码戴上去你会觉得有点重，但也不至于会很疼。关于提高肌肉的无氧呼吸能力，需要在平时的训练中保持稳定的呼吸频率，最起码要达到每3步呼吸一次，之后随着训练不断降低呼吸的频率。耐力其实中间包含着心理素质。训练有一个循序渐进的过程，开始你可能坚持不下来，你要每天给自己一个目标，从第一天的一圈停一次，到第二天的两圈停一次。。。由此类推，你一定可以坚持住的！
跳远（立定跳远）我也不是特别厉害，1.93米左右。跳远要准备一双防滑运动鞋。这很重要。考前应该尽量避免意外事故的发生。否则，后果不堪设想。除此之外，还得有必要的防范措施，你可以咨询一下你们老师的建议。言归正传，如果你是立定跳远的话，摆臂很是关键。我观察过我们班跳远最好的男生，他正常成绩是3米多（不下3米），所以他的跳远永远都是一次过满分。他摆臂的幅度比一般的人大，我不太记得了，应该是高过头吧。如果你是跑（冲）跳的话，在平时训练的时候应该注意跑的步子数和速度。如果你是三级跳的话，我就没有什么经验了。
至于实心球，我也不是太好，没有什么技巧，所以我只能盲练。但我的心理素质不错，每投一个球，我都信心满满，因为我相信，有信心做一件事总比没信心做一件事要好得多。因而，我的实心球成绩从最初的3.6米进步到6、7米，虽然成绩不是特别好，但我进步了，这就是胜利。
我也是刚刚参加完中考，中考体育的训练中苦中有乐，它会让人感到充实，当你回想起来会觉得那是生命中美好的时光，前提是你拼尽全力去奋斗，而不是应付式地混日子。我在广东省韶关市，我当时考的是200米（必考）和仰卧起坐（选考），选考的项目有五项：三级跳、仰卧起坐、实心球、跳绳、一分钟毽球。我曾经在仰卧起坐和跳绳中间徘徊，因为我的跳绳曾经是全校第一，我很有把握能在跳绳上拿100分，但我们韶关市的规则是这样的：总分200分（实际分数按50分制算），各项满分为100分，超过100分另外算，但各项不得超过120分，附加分仍加入总成绩，但总成绩也不得超过200分。尽管我的跳绳还算比较厉害，不出意外的话可以在100分以上，所以我周围的每个人都劝我报跳绳，加上我当时仰卧起坐一分钟只有30多个，所以我决心报跳绳。练了一段时间才发现跳绳提高的时间很慢，我已经没有太多的时间了。后来我毅然决然地放弃跳绳改练仰卧起坐。大家都对我不予理解。后来事实证明，我的放弃是对的。我在训练方面较有天赋，在最后不到3个月期间从最初的30多个到70个。全班，甚至全年级都没几个能够1分钟做70个仰卧起坐的，而我做到了。而且他们用的是将近1年的时间去训练，而我只是用了3个月的时间就从不及格到120分的进步，这就说明，训练方法的重要性。当然，良好的心理素质是我成功必不可少的因素。我是凭着这两个因素获得满分的。方法这东西要不断总结摸索，适合自己的才是最好的。希望你好好享受这段不平凡的生命旅程吧！祝你考满分！

请问韶关市升中考成绩几月几日可以开始查询

根据往年惯例，韶关市升中考成绩查询通常会在考试结束后的一个月内开启，具体日期可能会因年份和考试安排有所变动。考生和家长可关注韶关市教育局官方网站或官方社交媒体平台，以获取准确的查询时间。目前，查询时间尚未公布，预计会在7月中旬左右公布。

考生可以在成绩公布后通过官方网站、手机应用程序或前往指定地点查询成绩。为了确保信息的准确性，请考生务必通过官方渠道进行查询，避免使用非官方途径，以免造成不必要的麻烦。

在此期间，考生和家长可以适当调整心态，做好准备，为接下来的志愿填报和录取做好充分准备。同时，也可以关注教育部门发布的相关通知和公告，以便及时了解最新信息。

如果考生对成绩有疑问，可以在成绩公布后的指定时间内向学校或教育部门申请复核。复核结果将在一定时间内公布，考生和家长需关注相关信息。

韶关市教育局建议考生和家长保持耐心，关注官方渠道发布的查询时间和流程，确保顺利查询到成绩，为接下来的升学做好准备。

另外，考生和家长还可以通过学校教师了解成绩查询的具体步骤和注意事项，确保在规定时间内完成查询。

最后，提醒考生和家长，在查询成绩后，务必仔细核对相关信息，确保所有数据的准确性，以便顺利进行后续的升学准备工作。

韶关市中考升学率

学堂网(https://www.ertang.net)小编还为大家带来韶关市中考升学率的相关内容。

2022年60%，2021年63%。通过查询韶关市教育局官网得知，该市范围内2022年的中考报名人数为5600人，升学的有3360人，升学率为60%，2021年为63%。中考，初中毕业考试，简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。 学堂网

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