2023-11-28 19:49:34 | 学堂网
2024年中考体育政策介绍如下:
2024年深圳市中考体育考试将恢复“1+1”的考试方式,即考生在一类项目和二类项目中各选一项考试。
原有项目中长跑(女生800米或男生1000米)、200米跑、篮球、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐(女生)或引体向上(男生)、100米游泳(不限泳姿)的考试内容和评分标准与2023年保持一致。
2024年新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳(不限泳姿)、1分钟踢毽子等七个选考项目。
01一类项目(二选一)
中长跑(女生800米或男生1000米)、200米跑
02二类项目(十四选一)
足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳(不限泳姿)、50米游泳(不限泳姿)、中长跑(女生800米或男生1000米)、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐(女生)或引体向上(男生)。
注:考生如在一类项目中选择中长跑,则在二类项目中不能再选中长跑。
满分的分值为10分。
180个/分为10分,每下降5个在满分10分的基础上减0.5分,依此类推 ,直到0分。A、B、C、D等级的评定是在总分的基础上进行评定,不是单单一个跳绳可以评定的。
跳绳评定标准如下:
扩展资料:
1分钟跳绳项目锻炼方法 学堂网
1、首先单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。
4、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。
5、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
6、在跳绳的过程中,我们呼吸要有一定的节奏,全身都要放松下来。
参考资料来源: 高考升学网-遵义中考体育考试时间项目及体育评分标准
以上就是学堂网小编给大家带来的北京体育中考考什么项目全部内容,希望对大家有所帮助!辽宁中考体育项目及考试评分标准详细说明体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于辽宁中考体育项目有哪些,辽宁中考体育考试评分标准。一、2020年辽宁中考体育项目及考试评分标准详细说明目
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