2024-01-01 04:45:37 | 学堂网
不加
形体训练可以加强自己的素质
拳速,我觉得速度、力度还有准确度是相辅相承的。还有全身的协调也很重要。只有整个身体的配合才可以打出绝对杀伤力的拳。
我总结了几种方法:一是跳绳,别以为这个很简单,你一分钟可一条几个?这可以练习全身的协调和你对力度的控制。
二是打沙包(不知千层纸你打过没)并且在手臂上绑上重物,(可以绑沙袋、铅袋)。这当然是练力度的。
三是打吊槌,对准中轴线每一拳都要量好角度,这是最上乘的拳了。
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